Comment faire pousser ses ongles plus vite ?

Comment faire pousser ses ongles plus vite ? Il n’y a rien de plus terrible qu’un ongle cassé qui oblige à couper ou limer tous les ongles pour garder une harmonie au niveau de sa manucure. Et même si les ongles poussent de 3 à 4 mm par jour, cela semble être insignifiant quand on est […]

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2 Tout savoir sur le manque de magnésium

Tout savoir sur le manque de magnésium Alors que l’on considère que le magnésium est le 9e élément le plus abondant dans l’univers, 70 % des Français ont un apport journalier en magnésium suffisant. Et malheureusement, le corps n’en produit pas, ce qui débouche rapidement sur un manque de magnésium qui entraîne tout un tas […]

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2 Comment soigner une carence en vitamine B12 ?

Comment soigner une carence en vitamine B12 ? La carence en vitamine B12 est également nommée anémie pernicieuse. Elle est difficile à détecter, elle concerne en priorité les personnes âgées, mais seulement 12 % d’entre eux. Pour autant, on entend de plus en plus souvent parler de carence en vitamine B12. La raison en est […]

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Quels sont les bienfaits du thé vert sur notre corps ?

Quels sont les bienfaits du thé vert sur notre corps ? On évoque souvent le thé vert comme une boisson saine agissant à de multiples niveaux pour nous faire du bien. À l’inverse le thé noir est décrié, presque aussi horrible que la consommation de café et donc à éviter absolument. Voici des idées qui sont un […]

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Bien comprendre la carence en vitamine D

Bien comprendre la carence en vitamine D On considère que de nos jours 80 % des Occidentaux souffrent d’une défiance en vitamine D, soit l’étape avant la carence en vitamine D. On en manque donc tous, certains plus que d’autres. Mais qu’est-ce qu’une carence en vitamine D, quelles sont les conséquences et comment faire changer les choses ?La […]

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Comment devenir vegan : vos premiers pas

Comment devenir vegan : vos premiers pas On en entend de plus en plus parler, entre les restaurants 100 % vegan, les articles dans la presse généraliste et certains produits affichés comme vegan dans les supermarchés. Vous-même envisagez sérieusement de franchir le pas, mais vous n’êtes pas sûr de savoir comment devenir vegan. Contrairement à la […]

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Les graines germées : bienfaits et conseils pratiques

Les graines germées : bienfaits et conseils pratiques Les graines germées semblent être une nouvelle idée pour une alimentation plus saine, plus équilibrée et plus riche. Cependant cela n’a rien de nouveau. En effet la première trace écrite de l’utilisation de graines germées se trouve dans un texte chinois datant du IIe siècle. C’est grâce à […]

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9 aliments bons pour la santé

Les 9 meilleurs aliments bons pour la santé On nous le répète de plus en plus, mais notre santé tient pour beaucoup au contenu de nos assiettes. L’un des éléments clés est la variété et l’équilibre. Mais comment savoir quel ingrédient nous fait du bien ? Découvrez ci-dessous quel aliment est bon pour la santé. Cette […]

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Comment profiter de tous les bienfaits du curcuma ?

Comment profiter de tous les bienfaits du curcuma ? On le sait peu ou mal, mais dans le curry indien, ou même dans la cuisine indienne en général, la coloration générale vient d’une épice particulière : le curcuma. Mais plus qu’un condiment, le curcuma est, dans une grande partie de l’Asie, considéré comme une racine […]

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La spiruline : bienfaits et réalité

La spiruline : bienfaits et réalité La spiruline est considérée comme un superaliment à deux doigts de devenir un aliment miracle. On raconte qu’elle est dopante et qu’elle permet de perdre du poids. Elle serait parfaite pour compléter les repas des végétariens et même pour vaincre le cancer. Mais dans la réalité, qu’en est-il ? Est-ce […]

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