À la salle de musculation, vous croisez plusieurs sportifs avec des shakers contenant des protéines. Vous vous êtes renseigné et vous savez que l’entraînement, même intensif, ne suffit pas à faire augmenter la masse musculaire rapidement. Le régime alimentaire a un rôle tout aussi important et vous pouvez aider votre corps en lui apportant ce […]
Lire la suiteLe corps humain est une machine composée de plusieurs organes qui assurent son fonctionnement. Pour vivre correctement l’organisme a besoin d’acides aminés, ce sont des molécules qui s’associent entre elles pour former les protéines. Éléments essentiels, ces molécules interviennent dans plusieurs processus. Au sein du système immunitaire, elles luttent contre les maladies. Pendant le sport, […]
Lire la suiteLes meilleurs compléments alimentaires pour éviter la perte des cheveuxLa beauté de votre chevelure passe par une alimentation équilibrée. En combinaison d’une bonne hygiène de vie et des bonnes méthodes, les compléments alimentaires seront vos alliés au quotidien pour éviter la perte des cheveux. Dans cet article vous trouverez les meilleurs compléments alimentaires pour lutter […]
Lire la suiteTout savoir sur Trimtone, le nouveau produit minceurVous voulez perdre du poids ou maintenir votre poids actuel juste en utilisant un brûleur de graisse, mais vous êtes confuse devant la multitude de compléments de perte de poids présents sur le marché ? En réalité, il est peut-être plus tentant de se servir d’un produit minceur […]
Lire la suite10 astuces de grand-mère pour éliminer la cellulite tenaceLa cellulite constitue une véritable hantise pour de nombreuses personnes. C’est une masse graisseuse qui se développe en-dessous de la peau. Elle se forme très souvent au niveau des hanches et des cuisses. Elle peut aussi se développer au niveau des fesses et de la taille, ce […]
Lire la suiteReflux gastro-œsophagien: quelles méthodes naturelles pour le soulager? Chaque année, des milliers de patients dans le monde sont diagnostiqués avec des problèmes digestifs, allant des maux d’estomac occasionnels au cancer colorectal qui menace la vie. L’un des troubles dont la croissance est la plus rapide de nos jours est le RGO. Le RGO est un […]
Lire la suiteLes probiotiques, ces bienfaiteurs du système digestif et champions de l’immunitéQu’ils soient contenus dans du yaourt ou dans des capsules et vendus dans les rayons des pharmacies et des parapharmacies, les probiotiques sont populaires parmi les soucieux de leur santé. Cette popularité augmente à mesure que les chercheurs en apprennent davantage sur le rôle de […]
Lire la suiteTestogen : Endurance, force et énergie (musculation et sexualité) De nos jours, il existe un large choix de compléments alimentaires. Certains sont faits à base d’ingrédients naturels, tandis que d’autres ont des composants majoritairement synthétiques.Bien que certaines personnes semblent croire que ces produits sont néfastes pour la santé, aucune étude n’a été en mesure de […]
Lire la suiteCrazyBulk : notre avis sur ce complément alimentaire Alors que les stéroïdes anabolisants ont été découverts en 1931, leur utilisation a longtemps été controversée. C’était un produit très utilisé par les sportifs et qui leur permettait de considérablement augmenter leur masse musculaire. Cependant, ce produit a longtemps été critiqué avant d’être interdit, notamment en raison […]
Lire la suite10 astuces pour nettoyer votre foie naturellementChaque médicament, produit chimique, pesticide et hormone, est décomposé ou métabolisé par des voies de détoxification dans le foie. C’est l’organe principal de détoxification du corps. Les autres organes comprennent les reins, le gros intestin, le système lymphatique et les glandes sudoripares. Des symptômes gênants et des maladies peuvent survenir […]
Lire la suiteCompléments alimentaires indispensables pour préparer l’été 2020L’été approche à grands pas et nous avons besoin de recharger nos réserves d’énergie pour profiter des longues journées sur la plage ou en voyage. Nous devrons faire face à des températures chaudes ; notre peau, nos cheveux et même nos angles en pâtiront. Bon nombre d’entre nous recherchent […]
Lire la suite10 aliments coupe-faim qui vous aideront à perdre du poids Manger quand vous avez faim, arrêter quand vous êtes rassasié ; Cela semble si simple, mais plusieurs d’entre nous ont du mal à mettre cette règle en pratique.La sensation de faim permanente est souvent due à une carence en nutriments ou à un manque de […]
Lire la suiteComment éliminer les toxines grâce aux plantes Nous vivons dans un monde de plus en plus pollué et stressant. Nos corps sont devenus surchargés et mis à rude épreuve par des contaminants qui peuvent causer de graves problèmes de santé. Heureusement, les plantes ont des systèmes de détoxification polyvalents pour contrer cette toxicité.La détoxification correspond à […]
Lire la suiteLes compléments alimentaires indispensables au printempsFatigue, insomnie, irritabilité, manque d’énergie, de concentration ou d’appétit, baisse de l’humeur, tels sont quelques-uns des symptômes de ce qu’on appelle l’asthénie printanière ; un trouble bénin qui est associé à l’arrivée du printemps ainsi qu’au changement d’heure, avec des températures croissantes et avec plus d’heures de lumière. Le printemps, […]
Lire la suiteNon, les compléments alimentaires et les régimes ne sont pas les seules façons de perdre du poidsPerdre du poids sans se priver, c’est un rêve pour beaucoup de femmes ! Que ça soit sur internet ou dans les magazines que vous avez l’habitude de feuilleté, vous voyez, certainement, beaucoup d’articles mettant en avant des techniques et […]
Lire la suiteCoronavirus et zinc, quel est le lien ?Le zinc, cet oligo-élément naturellement présent dans le corps, recèle de nombreuses vertus. Il a fait ses preuves de longue date, et ses effets sur le système immunitaire sont reconnus dans le traitement de certaines pathologies. Des recherches et des études récentes tendent à favoriser son intégration dans […]
Lire la suiteBien choisir sa ceinture abdominale – Avis et bienfaitsLa graisse qui s’est accumulée au niveau du ventre est celle qui est la plus difficile à faire partir. Malgré les régimes et les séances de sport, les bourrelets restent en place. Avant même d’envisager la chirurgie esthétique, pourquoi n’essayez-vous pas la ceinture abdominale ? Si cet […]
Lire la suiteLes bienfaits de la supplémentation alimentaire chez la femme enceinteIl existe une série de changements métaboliques qui surviennent chez la femme enceinte. Parfaitement décrits dans les manuels de médecine, ces changements se traduisent par le transfert de plus de nutriments vers le placenta afin d’assurer leur apport au fœtus et à ses annexes. Ainsi, pendant […]
Lire la suiteTraitements naturels contre les maladies hivernales : vitamines, probiotiques…Avec la crise du coronavirus, on a totalement oublié les maladies hivernales classiques, celles qui reviennent chaque année à la même période… Pourtant elles sont bien là. Pendant le confinement tout le monde reste en intérieur, laisse ses fenêtres fermées et chauffe, voire surchauffe. Des conditions parfaites […]
Lire la suiteDécouvrez les bienfaits de la berbérineHormis ses capacités de coloration en tannerie ou en ébénisterie, la berbérine dispose en plus de très nombreuses propriétés pharmacologiques. Beaucoup de recherches ont été menées afin de discerner précisément quels sont les apports de ses principes actifs pour l’humain. Selon les scientifiques, ces apports sont nombreux et diversifiés. Toutefois, […]
Lire la suiteComment muscler son dos : conseils et astuces pratiques Muscler son dos est un excellent moyen de prévenir les douleurs dorsales ou lombaires. Mais cela doit se faire dans les règles de l’art afin d’éviter toutes retombées négatives. Découvrez dans cet article des conseils utiles et astuces pour réussir à coup sûr votre musculation du […]
Lire la suiteLes bienfaits du CBD Le CBD connaît depuis un certain nombre d’années un succès notoire que ce soit en France ou partout ailleurs. Il faut dire que c’est une substance très active qui est soustraite du plant du chanvre. Connu également sous le nom de cannabidiol, le CBD est une substance naturelle permettant d’agir sur différentes […]
Lire la suiteLes bienfaits de l’aromathérapie L’aromathérapie est l’une des thérapies qui utilise les huiles essentielles aromatiques comme principaux agents thérapeutiques, à des fins médicales. Elle améliore la santé physique et émotionnelle en contribuant à soigner diverses maladies telles que l’anxiété, les symptômes de la démence, la dépression et l’insomnie. Aujourd’hui, l’aromathérapie fait l’objet d’études scientifiques sérieuses, […]
Lire la suiteTroubles érectiles : des problèmes fréquents qui peuvent être soignés Une vie sexuelle pleinement épanouie et satisfaisante est un élément-clé pour une vie réellement heureuse. Malheureusement, les hommes rencontrant des troubles sexuels tels que les problèmes érectiles ou l’éjaculation précoce sont nombreux. En règle générale, ceux-ci n’osent pas en parler, car ils ressentent une gêne […]
Lire la suiteEt si la musculation était le meilleur sport pour brûler les graisses ? Il est loin le temps où la musculation était associée à l’entrainement de force. Aujourd’hui, la musculation est plutôt un sport lié à l’amélioration de la santé globale. De l’aide au système cardiovasculaire et respiratoire à l’augmentation de la masse musculaire, en […]
Lire la suitePhenQ : notre avis sur cette pilule minceur en 2020S’attaquer à la surcharge pondérale ne relève pas uniquement de l’aspect esthétique. C’est un combat contre certaines menaces qui pèsent sur l’organisme, à l’instar de l’hypertension, du diabète, ou d’autres troubles cardio-vasculaires. Si de nombreuses techniques permettent de combattre ce fléau, le PhenQ se présente comme […]
Lire la suiteLa nutrition, le premier pilier pour progresser en musculation Indéniablement, la nutrition est un aspect important de l’entretien du corps, en particulier pour lui faire gagner de la masse musculaire. En plus de lui apporter l’énergie nécessaire pour mener à bien les entraînements, la nutrition permet aux muscles de se développer dans de meilleures conditions. […]
Lire la suiteSportifs, faites-vous accompagner par un diététicien Si vous êtes sportif, vos besoins nutritionnels sont particuliers. Que votre priorité soit d’éviter les carences nuisibles à vos performances ou de contrôler votre poids pour changer ou pour rester dans une catégorie de compétition, vous tirerez toujours avantage de prises de conseils auprès d’un diététicien. Vous pouvez même […]
Lire la suiteTout savoir sur les compléments alimentaires Les compléments alimentaires séduisent de plus en plus d’adeptes. En effet, le marché des compléments alimentaires ne cesse d’évoluer ces dernières années. Dorénavant, les français perçoivent ces entités comme un véritable allié au quotidien. Et pour cause ! Lutter contre la fatigue, perdre des kilos avant l’arrivée de l’été, […]
Lire la suiteComplément alimentaire: est-ce nécessaire pour la musculation ? Vous pratiquez la musculation et vous vous demandez si la prise de compléments alimentaires est une bonne idée ? Cet article vous aidera à y voir plus clair dans votre recherche, que vous soyez débutant ou confirmé. Il vous aidera également à découvrir dans quelle mesure un complément […]
Lire la suiteL’importance des protéines en musculation Les macronutriments sont constitués des glucides, des protéines ainsi que des lipides. Ces nutriments apportent de l’énergie à notre corps et assurent le bon fonctionnement des organes. Si vous êtes adeptes des sports de force et notamment de la musculation, vos besoins en protéines vont s’accroître progressivement. A quoi servent […]
Lire la suiteRecettes de gâteaux de Noël à base de protéines en poudre Les protéines font partie des macronutriments avec les glucides et les lipides, indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Un apport suffisant en protéines permet ainsi de maintenir une masse musculaire certaine en cas de régime alimentaire. Le corps aura ainsi suffisamment d’énergie pour […]
Lire la suiteNutrition sportive, décryptage L’un des aspects les plus importants du régime d’un athlète est la nutrition sportive. Mais la plupart des gens l’ignorent et se concentrent davantage sur les entraînements pour améliorer leurs performances. Il est nécessaire que l’on se concentre à la fois sur le régime et les séances d’entraînement pour obtenir les résultats […]
Lire la suiteLutter naturellement contre les troubles mineurs du sommeil Nous avons tous besoin de sommeil, et cela semble venir naturellement pour la plupart d’entre nous. Mais, parfois, le sommeil est évasif. Nous tournons et nous tournons et nous n’arrivons pas à dormir. Cela est généralement dû au stress, au voyage ou à une maladie. Lorsque le […]
Lire la suiteUrgences ou généralistes : les bonnes pratiques à adopter en cas de blessures sportives Un traumatisme peut vite survenir dans la pratique d’un sport ou lors d’une activité quotidienne. Il apparaît parfois difficile d’analyser l’urgence de la situation et on ne sait pas vraiment vers quelle structure se tourner. Par ailleurs, pour de nombreuses personnes […]
Lire la suiteTendinite : causes, symptômes et remèdes Nous sommes tous exposés à affronter des douleurs ou des gonflements au niveau des articulations musculaires à la suite d’un faux mouvement, d’une chute, d’un effort intense ou tout simplement d’une longue journée devant l’ordinateur. C’est la tendinite, cette maladie qui peut nous poser tant de problèmes de mobilisation […]
Lire la suiteMusculation : faut-il prendre des compléments alimentaires ? De nombreuses personnes sont constamment à la recherche de ce qu’elles croient être le meilleur complément de renforcement musculaire. Les compléments alimentaires vous aident à atteindre plus rapidement votre objectif de prise de masse musculaire. Ils réalisent en quelques jours ce que l’exercice et le régime ne […]
Lire la suitePrêt(e) pour un shaker de protéines ? Essayez la Whey Protein Il existe trois grandes catégories de macronutriments : les glucides, les lipides et les protéines. Dans le cadre de cet article, nous allons nous appesantir sur les protéines. Car, non seulement elles sont très nécessaires à l’organisme humain, mais elles jouent aussi un rôle […]
Lire la suiteTop 8 compléments alimentaires anti-âge Il existe bien trop de produits estampillés anti-âge, sans que l’on sache ce qui s’y trouve véritablement. Alors pour vous aider à faire votre choix, faites connaissance ci-dessous avec les meilleurs compléments alimentaires anti-âge. Ils conviennent tant aux femmes qu’aux hommes. Et pour chacun d’entre eux, vous découvrirez leurs effets et […]
Lire la suiteQue prendre : acide hyaluronique gélule ou acide hyaluronique naturel ? Parmi les soins cosmétiques, vous avez certainement entendu parler de l’acide hyaluronique. Il s’agit d’une molécule que l’organisme humain contient naturellement et qui est reconnue pour être une antiride efficace. À cet effet, il est souvent utilisé pour lutter contre les signes de vieillissement cutané. […]
Lire la suiteTop 8 des compléments alimentaires musculation Quand on est un adepte de la musculation, ce qui compte le plus, ce sont les exercices (et leur régularité) ainsi que l’alimentation. Cependant il est très fréquent de vouloir acheter des compléments alimentaires musculation afin de stimuler ses résultats ou faciliter ses repas. En effet, il est plus […]
Lire la suiteQuand et comment prendre des BCAA ? Ces dernières années, les suppléments d’acides aminés à chaîne ramifiée dits BCAA font leur retour parmi les communautés des athlètes et des adeptes de la musculation et des sports de résistance. Et pour raison, il y a plus de recherches qui soutiennent l’utilisation des BCAA que la plupart […]
Lire la suiteComment faire pousser ses ongles plus vite ? Il faut bien l’admettre, un bel ensemble de longs ongles naturels et sains a l’air chic et sexy. Des ongles longs, parfaitement entretenus, en disent long sur votre style personnel et la confiance en vous. Aussi, il n’y a rien de plus terrible qu’un ongle cassé qui […]
Lire la suiteTout savoir sur le manque de magnésium Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps et il est très essentiel pour une bonne santé. On le trouve principalement dans les os (environ 50%), les dents et les globules rouges. L’autre moitié se trouve en grande partie à l’intérieur des cellules des […]
Lire la suiteComment soigner une carence en vitamine B12 ? La carence en vitamine B12 est également nommée anémie pernicieuse. Elle est difficile à détecter, elle concerne en priorité les personnes âgées, mais seulement 12 % d’entre eux. Pour autant, on entend de plus en plus souvent parler de carence en vitamine B12. La raison en est […]
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